یوگا فعالیتی جسمی و روانی‌ست که از جهان شرق یعنی شبه قاره هند، توسط هندوها به وجود آمده‌است. این ورزش در سراسر جهان به خصوص غرب تبدیل به نماد آرامش و تندرستی شده‌است. آیا می‌دانید این ورزش چگونه بر سلامتی تأثیر می‌گذارد؟ يكی از مهم‌ترين و مؤثر‌ترين دستاوردهای آن، ايجاد هماهنگی و اتحاد قوی ميان ذهن، روح و جسم است. در حقیقت یوگا مجموعه‌ای از تمرینات جسمی، ذهنی و خود شناسی است که تمام جنبه‌های هويت فردی را در برمي‌گيرد. با ادامه تمرین فرد از بيرونی‌ترين به درونی‌ترين جنبه‌های شخصيت خود، آگاه میشود. تمرینات یوگا علاوه بر تاثیری که در آرامش روانی دارند، باعث میشود هورمون‌های مختلف به طور متناسب در سطح بدن ترشح شوند؛ در نتیجه سلامت بدن را نیز تامین می‌کنند. در ادامه این مقاله با تأثیرات یوگا در زندگی و فوائد آن آشنا خواهید شد.
برای دریافت مشاوره در زمینه کسب آرامش می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
منبع: یوگا | فواید و تأثیرات ورزش یوگا بر سلامتی چیست؟
درباره این سایت